Yin jooga

Yin jooga on rauhallinen, kehoa avaava harjoitus. Asennoissa pysytään useampi minuutti, vieden venytys sidekudoksiin ja ligamentteihin. Harjoitus tasapainottaa ja rauhoittaa niin kehoa kuin mieltä. Joogaan kuuluu myös hengitysharjoituksia ja joka harjoituksen päättää rentoutus. Ota mukaan oma alusta, rennot, lämpimät vaatteet ja halutessasi viltti jonka alla pysyt loppu rentoutumisen ajan lämpimänä.

Ohjaaja: 
Karoliina Vainio
Paikka: 
Yhteiskoulu
Tiistai
19.00 to 20.00