Kehonhuoltotunnilla tehdään erilaisia kehoa huoltavia harjoitteita; niin kehoa vahvistavia, venyttäviä kuin rentouttaviakin.

Tunti koostuu yksinkertaisesta, kevyestä lämmittelystä, eri lihasryhmiä vahvistavista ja venyttävistä liikkeistä sekä lopun rentoutushetkestä.